Tai Chi Centrum | Wie zijn wij

Peter Vrehen

Docent

Mijn naam is Peter Vrehen en ik beoefen al jarenlang met veel plezier Taijiquan en Qigong. Het is een aangename ervaring om te voelen dat je hiermee écht energiestromen in je lichaam stimuleert. Betere energiecirculatie geeft mij persoonlijk diepere ontspanning, innerlijke rust en een optimale ademhaling.

Na mijn CIOS-opleiding tot sportinstructeur in Sittard ben ik afgestudeerd als oefentherapeut Mensendieck in Amsterdam. Gedurende het schrijven van mijn afstudeerscriptie kwam ik in aanraking met Tai Chi-meester Phoa Yan Thiong. Met zijn uitgebreide kennis, vriendelijkheid en netwerk heeft hij een grote bijdrage geleverd aan de totstandkoming van mijn scriptie.

Phoa stelde mij voor aan zijn ‘wapenbroeder’ D.S. Kristanto (Chen Liansheng) uit Amsterdam, ook een autoriteit op het gebied van Yang-stijl Taijiquan en Qigong. Bij meester D.S. Kristanto heb ik enthousiast lessen gevolgd, waarin hij techniek, kennis, didactiek en methodiek uitstekend combineerde. Hij introduceerde de Xinyi Hunyuan Chen-stijl Taijiquan van grootmeester Feng Zhiqiang in Nederland.

Met goedkeuring van D.S. Kristanto ben ik destijds begonnen met les geven in Oss en Veghel. De dynamiek van bewustwording in een groep tijdens het leerproces geeft mij nog steeds een positief gevoel.

Ester Faassen

Docent

Mijn naam is Ester Faassen. Ik weet niet meer wanneer ik voor het eerst van taijiquan hoorde, maar ik weet wel dat ik meteen wist dat ik dat graag wilde gaan doen. Dus ik was erg blij toen ik een leraar vond. In 2001 ben ik bij Peter Vrehen op les gegaan en zo werd een stevige basis gelegd. In 2011 ben ik bij Albeweging van Wim Weel en Rian Smolders terechtgekomen en daar heb ik in 2021 de opleiding tot qigong en taijiquan leraar afgerond.

Ik leer nog steeds nieuwe dingen, dat vind ik ook een van de mooie dingen aan taijiquan, dat je kunt blijven leren en verdiepen. Ik merk dat hoe meer ik er in investeer hoe meer het me teruggeeft. Het doet wonderen voor mijn lichaam en geest. Dat wil ik graag met anderen delen. Naast de groepslessen kan je bij me terecht voor prive les. Bijvoorbeeld als je behoefte hebt aan extra verdieping of liever een-op-een les krijgt.

Onze kennis en vaardigheden

Yang-stijl

Deze Taijiquan-stijl kenmerkt zich door rustige, gelijkmatige en ruim uitgevoerde bewegingen binnen een vloeiend totaalverloop.

Qigong Zhan Shi Shi Duan Jing
10 Brokaat-serie
Qigong-oefeningen gericht op lichamelijke ontspanning.

Taiji Qigong Shi Ba Shi
18 Qigong serie I
In deze serie speelt energiewerk een grote rol. Tevens zijn veel oefeningen terug te vinden in de vormen van de Yang-stijl.

Wu Gong Ba Fa
Dit zijn 5 meditatievormen en 8 technieken.
Deelbewegingen of totaalhandelingen hiervan zijn altijd terug te vinden in de series van het Yang-stijl Taijiquan

Guangbo Taijiquan
Gezondheidsoefening in 12 bewegingensets

Ba Men Taijiquan
8 ‘Poorten’
Dit is een serie van acht basisprincipes die achter elkaar worden uitgevoerd.

Yangshi Taijiquan Er Shi Si Shi
Yang-stijl 24-serie, de zogenaamde “Beijing-vorm”
Verdieping van deze vorm vindt plaats middels ogenwerk en applicaties uit de krijgskunst

42-vorm Taijiquan International Combined Competition Routine
Een wedstrijdvorm, ontwikkeld in 1990 door Li De Yin, met elementen uit de Chen-, Yang-, Wu- en Sun-stijl.
Demonstreer in de uitvoering dat je vertrouwd bent met de principes van deze 4 stijlen.

Yang-stijl Tui Shou
‘Duwende handen’ (Pushing Hands)
Een partneroefening om je energie te laten vloeien.

Yang-stijl Taijijian
32-zwaardvorm (recht zwaard)

Xinyi Hunyuan Chen-stijl

De Xinyi Hunyuan Chen-stijl is ontwikkeld door grootmeester Feng Zhiqiang uit Beijing. Kenmerkend zijn de ronde, natuurlijke bewegingen met rustmomenten en tempowisselingen, die ontstaan vanuit het midden.

Circulaire basisoefeningen
Ronde coördinatie-oefeningen in totaalbewegingen

Neigong
Qigong-oefeningen gericht op innerlijk werk

Chansigong
Spiraliserende interne ‘Zijde’-oefeningen
Basisvaardigheden voor het begrip van de Xinyi Hunyuan Chen-stijl Taijiquan

Chenshi Xinyi Hunyuan Taijiquan Er Shi Si Shi
Serie van 24 bewegingensets die vloeiend, aaneengeschakeld worden uitgevoerd. Dynamischer en complexer dan de 24-vorm Yang-stijl

32 Pào Chuí, ook wel ‘Kanonnenvuist’ genoemd
Dit is een vorm met ontladingen

Sizheng Shou (Peng, Lu, Ji en An)
De vier basistechnieken van respectievelijk: afweren, trekken, duwen en drukken

Chen-stijl Tui Shou
‘Duwende handen’ (Pushing Hands) volgens de Xinyi Hunyuan-methode

Wie zijn wij

Even voorstellen

Peter Vrehen

Docent

Ester Faassen

Docent

Onze kennis en vaardigheden

Yang-stijl

Xinyi Hunyuan Chen-stijl